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タイトル ウェイト無しトレーニング
説明 ダンベルや鉄アレイの様な重り(ウェイト)を用いない筋力トレーニングについて、説明しています。
ちなみに、ヨガにもウェイト無しで筋肉を鍛える方法がある、と友人から聞いた。
その方法は、関節の角を一定に保ったまま行なうものの様だった。
使用カメラ SONY Cyber-shot DSC-P8
撮影モード MPEGムービー > 160
再生時間 約7分36秒
撮影時間 約7分36秒
撮影日 2012年12月13日
テープ起こし欄
後日撮り直し用メモ欄

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