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2004年11月10日(水)晴
身体トレーニング再開
数日前に身体トレーニングを再開した。
準備体操の細々としたところをチェックして昨日あたりはダンベルのメニューを少し決めた。
準備体操には細々とした注意点がたくさんあるがだいたい思い出した。Wordファイルにして保存している。
ダンベルは重さと回数を決めなくてはいけない。
これは試しにやってみて決めるのだが、久しぶりに一昨日あたりから少しやってみたので今日は筋肉痛が残っている。